혈압관리1 고혈압 - 혈압 160/100의 원인과 관리법 1. 고혈압의 원인 고칼륨 식품 섭취 부족: 칼륨은 혈액인 sodium과 밸런스를 맞춰줘. 그래서 많은 소금 섭취는 고혈압을 유발할 수 있어. 비만: 체중이 과도하게 늘어나면 혈압이 증가하게 돼. 정상 체중을 유지하는 건 중요해. 스트레스: 스트레스는 뇌신경을 자극해 혈압을 높일 수 있어. 스트레스 관리가 중요해. 유전적 요소: 가족 중 고혈압을 앓는 사람이 많으면 유전적인 영향이 클 수 있어. 운동 부족: 운동은 혈액순환을 개선하고 체중을 조절해서 고혈압을 예방하는 데 도움이 돼. 2. 고혈압의 위험성 고혈압: 혈압 160/100은 고혈압의 하나로, 혈관에 너무 많은 압력을 가해 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어. 심장 질환: 고혈압은 심장 질환의 주요 원인 중 하나라서 심근.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음